Aquests darrers dies, he conegut moltes persones mentre entrenava a l’exterior que em van preguntar com fer malabars. Després d’ensenyar-los, vaig decidir crear un vídeo breu però consistent sobre com aprendre a fer malabars amb 3 pilotes. He de mencionar a Òscar Dieguez, el professor de malabars de l’Escola de Circ Carampa, la sorprenent metodologia del qual m’ha ensenyat moltíssim.
Aquest vídeo està dissenyat per ajudar-vos a progressar d’una pilota a tres. També explicaré diversos patrons educatius per assolir els vostres objectius de malabars, complementats amb gifs animats i els seus corresponents patrons de siteswap per oferir explicacions més clares.
Doneu un cop d’ull al vídeo per veure de què us parlo. Espero que us agradi i que aprengueu a fer malabars amb ell.
Index
Un vídeo amb 11 exercicis essencials per consolidar la vostra cascada de 3 pilotes
En aquest vídeo, he resumit el mètode més efectiu que he trobat per ensenyar com fer malabars. Aquest mètode ha estat extensament provat en tallers i amb persones que he conegut pel camí, i ha demostrat ser altament exitós.
Preguntes Freqüents
Preguntes freqüents sobre fer malabars amb 3 pilotes
Quant temps es triga a aprendre a fer malabars amb 3 pilotes?
El temps per aprendre a fer malabars pot variar segons la persona. Alguns ho aprenen ràpidament en uns pocs dies o setmanes, mentre que altres poden trigar més. La pràctica constant és clau per dominar aquesta habilitat.
Quins són els errors més comuns que cometen els principiants en aprendre a fer malabars?
Les millors pilotes per fer malabars solen ser aquelles que són lleugeres i fàcils d’agafar. Les tradicionals, fetes de sacs de mongetes o plenes de sorra, són opcions populars. Alguns malabaristes prefereixen pilotes de silicona o cautxú per la seva capacitat de rebot i durabilitat.
Puc aprendre a fer malabars si no tinc experiència prèvia?
Sí, absolutament! Fer malabars és una habilitat que qualsevol pot aprendre amb dedicació i pràctica. Moltes persones comencen de zero i amb el temps esdevenen malabaristes competents.
Com fer malabars pas a pas amb GIF i Sitewaps
Aquesta secció afegeix profunditat a les bases cobertes anteriorment, utilitzant GIFs i patrons de sitewap per il·lustrar cada moviment en detall. Aquestes animacions desglossen els exercicis clau pas a pas, proporcionant una guia visual per ajudar-vos a perfeccionar la tècnica i entendre l’estructura darrere de cada llançament.
Exercicis amb una pilota, els fonaments
Fer malabars comença amb una sola pilota. Pot semblar bàsic, però aquest pas estableix les bases per a tot el que segueix. Centrar-se en la postura i el ritme en aquesta etapa crea la precisió necessària per a patrons més complexos. Deixeu que el moviment sembli natural mentre guieu la pilota d’una mà a l’altra, observant com el vostre cos i moviment treballen conjuntament.
- Sostenir una sola pilota a la mà dominant, amb els colzes doblegats a 90 graus i els palmells cap amunt.
- Per llançar la pilota, moveu l’avantbraç cap amunt, evitant el moviment del canell o de tot el braç.
- Mantingueu els colzes al costat dels malucs. El llançament ha d’arribar a l’altura dels ulls en el seu punt màxim i ha d’estar anglejat per aterrar al palmell de la mà més dèbil, esperant. Quan l’agafeu, deixeu que la pilota caigui a la mà sense estirar-la.
- Ajusteu la vostra posició corporal si el llançament és descentrat.
Exercicis amb 2 pilotes, les bases de l’intercanvi
Després de practicar el llançament bàsic amb una pilota, és hora d’introduir-ne una segona. Aquest pas no tracta només de gestionar dos objectes; tracta d’aprendre l’intercanvi, un element fonamental per a qualsevol patró de malabars. L’intercanvi és el moment en què dues pilotes es creuen, ensenyant coordinació i ritme mentre intercanvien llocs.
Practiqueu l’intercanvi bàsic amb dues pilotes, i després intenteu mantenir el patró
- Agafeu dues pilotes (preferiblement de colors diferents) – una a cada mà. Comenceu llançant la primera pilota (farem servir la taronja) des de la vostra mà dominant.
- Quan la pilota assoleixi el seu punt més alt en la trajectòria, llanceu la segona pilota (la groga) des de la mà més dèbil “per sota” de la primera. Les trajectòries no han de ser idèntiques, per evitar col·lisions a l’aire, sinó ajustades al costat de la mà que l’agafarà.
- Agafeu la primera pilota (taronja) amb la mà no dominant i la segona (groga) amb la mà dominant.
Ara, intenteu començar amb dues pilotes en una sola mà.
Aquest és l’intercanvi. També podeu canviar de costat: llançant la primera pilota des de la mà més dèbil i després la segona des de la mà dominant. Un cop us sentiu còmodes amb l’intercanvi en tots dos costats, ja esteu preparats per afrontar la cascada.
Exercicis amb 3 pilotes, ho tenim!
Abans d’intentar mantenir 3 pilotes el màxim temps possible, proveu només de fer 3 captures i, quan tingueu solidesa amb 3, intenteu fer 5 captures. Recordeu començar sempre cada vegada amb cada mà.
Ara, és el moment clau! Agafeu tres pilotes – dues a la mà dominant i una a l’altra mà.
- Subjecteu les dues pilotes de manera que n’agafeu una (taronja) amb el polze, l’índex i el dit del mig, i l’altra (verda) amb l’anular i el petit.
- Lanceu la primera pilota (taronja) des de la vostra mà dominant.
- Com amb l’intercanvi, llanceu la segona pilota (groga) des de la vostra mà no dominant quan la primera pilota (taronja) estigui a l’altura dels ulls.
- Agafeu la primera pilota (taronja) amb la mà més dèbil.
- Quan la segona pilota (groga) estigui a l’altura dels ulls, llanceu la tercera pilota (verda) des de la vostra mà dominant. Això és similar a l’intercanvi, però a l’altre costat.
- Agafeu la segona pilota (groga) amb la mà dominant. Tanqueu el patró i comenceu de l’altre costat.
Quan tingueu això consolidat, podeu provar d’afegir més llançaments i captures com vaig comentar al principi del pas 3.
Espero que amb tota aquesta informació aconseguiu fer malabars i comenceu a practicar aquesta forma d’art.
Totes aquestes animacions s’han fet amb JugglingLab.
Deixa un comentari
Heu d’iniciar la sessió per escriure un comentari.