Siempre que puedo escucho música y, con los años, me he dado cuenta de que para entrenar puede ser un factor diferencial. Con el tiempo he acabado con un conjunto de playlists y músicas para distintas situaciones. Como puedes imaginar, muchas son específicas para malabares; en este caso hablamos de una playlist para entrenar 3 diábolos.
Al hacer talleres y explicar patrones a otras personas, he ido observando una tendencia: cuando pongo música con un tempo que encaja con el ejercicio, el grupo suele sostener mejor el ritmo, y eso facilita el aprendizaje.
Algunas veces, al final, he preguntado a la gente qué suele escuchar cuando entrena. Y a menudo he encontrado un contraste: las personas que iban más desbordadas venían de entrenar con música muy acelerada. No es una regla, pero tiene sentido: si el tema te hace correr, tu tiempo se acelera. Cuando entrenas patrones que aún no tienes sólidos, ese desorden aparece rápido: lanzas antes de tiempo o fuera de ritmo y todo se viene abajo.
Esta sensación también la he notado en primera persona, actuando. Algunas veces he actuado con música en directo y, cuando los músicos aceleran el ritmo, noto que tengo tendencia a acelerar mis tiempos. Eso complica lo que estoy haciendo y me exige dedicar una parte de la atención solo a frenarme y a llevar el ritmo que necesito. Cuando una parte de la atención se va ahí, queda menos para escuchar el patrón y atender al detalle.
Por eso, para mí, elegir música es una variable de entrenamiento. Cuando el tempo encaja, tengo más espacio mental para aprender patrones nuevos: repetir durante más tiempo, equivocarme de una forma más limpia y entender mejor qué es lo que se está rompiendo.
Esta playlist sale de aquí: música que a mí me funciona cuando estoy trabajando 3 diábolos y quiero que el tempo ayude en lugar de arrastrar. Si la pruebas, lo que vale la pena observar es simple: en qué temas te mantienes estable y en cuáles empiezas a empujar.
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